12 Dicas para ter um enfarto feliz

Além das milhares de baboseiras que recebo diariamente recebo também mensagens de gente de boa-fé que encaminha textos com alguma finalidade. Este eu recebi no orkut. Claro que verifiquei a origem e a autoria antes de publicá-lo aqui. Achei ótimo e coloquei na íntegra: Por Dr. Ernesto Artur – CARDIOLOGISTA   Quando publiquei estes conselhos ‘amigos-da-onça’ em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse {Read More}

A Síndrome da Geladeira

Responda rápido: Você sai do computador e dá uma passadinha até lá mesmo que não esteja com fome? Você “caça” alguma coisinha pra morder enquanto assiste TV? Ficar em casa significa números a mais na balança e nas roupas? Hum, você pode estar sendo vítima da síndrome da geladeira. Já parou pra pensar nisso?   Não são poucos os que responderam sim para ao menos uma das perguntas acima. Não é fácil resistir ao impulso de comer mesmo sem fome. {Read More}

No mês de agosto

Pra não deixar em branco tudo o que aconteceu em agosto darei uma resumida e depois vou postando com detalhes: Fomos visitar a Base Aérea Americana em Tóquio, chamada Yokota. É uma cidade americana dentro do Japão; tem de tudo: mercado, hospital igreja, correio… A Lana adorou, fez vários amiguinhos e voltou arrasando no inglês.. rs.. ………….. O Campeonato nacional e estadual de fisiculturismo, Mister e Miss Shizuoka Fitness, para o qual estávamos nos preparando aconteceu no dia 3. Foi {Read More}

A dieta da batata

Não é mais uma daquelas dietas mirabolantes da revista de beleza não. Aliás, elas nunca funcionam pois cada indivíduo precisa de uma dieta feita sob medida e a dieta que tem na revista é genérica. Um tanto contraditório: não é feita pra ninguém e é feita pra todo mundo. Faz um mês que só como batata doce como fonte de carboidrato (como o arroz, o macarrão, o pão) e ainda tenho mais dois pela frente. Sabe que a gente até acostuma, {Read More}

Miss Shizuoka Fitness

Eu realmente não esperava. O título de Miss Shizuoka Fitness foi mais que um presente… Pôde me mostrar que é só querer sim, que a gente consegue. Independente do que seja, a gente sempre pode mais do que imagina. Com um bebê de dois meses e um tanto de coragem resolvi treinar pra competir. Sabia sim das dificuldades, mas era a chance de provar que o que a maioria dizia podia sim ser diferente. Ao menos pra mim. Quem foi {Read More}