American Army Base Bodybuilding Championship

Domingo, dia 26 estive em Tóquio pra assistir uma competição de fisiculturismo. Bacana? Muito, muito mesmo. Foi na Base Aérea Americana, um lugar pra lá de lindo. O dia estava lindo e o campeonato bem organizado. Competidores japoneses, americanos, latinos e brasileiros. Adorei! O convidado de honra foi nada mais que o Ronnie Coleman, oito vezes Mr. Olympia. O cara é grande.. hahahaha.. Você não imagina o quanto. Tirei foto e ganhei autógrafo. Acima de tudo, valeu o dia.

No mês de agosto

Pra não deixar em branco tudo o que aconteceu em agosto darei uma resumida e depois vou postando com detalhes: Fomos visitar a Base Aérea Americana em Tóquio, chamada Yokota. É uma cidade americana dentro do Japão; tem de tudo: mercado, hospital igreja, correio… A Lana adorou, fez vários amiguinhos e voltou arrasando no inglês.. rs.. ………….. O Campeonato nacional e estadual de fisiculturismo, Mister e Miss Shizuoka Fitness, para o qual estávamos nos preparando aconteceu no dia 3. Foi {Read More}

Domingo em Nagoya

Fomos assistir o Mister Aichi, o campeonato estadual de fisiculturismo. Estado vizinho ao nosso é lá que fica Nagoya, uma cidade linda e cheia de coisas diferentes pra ver e visitar. Nós fomos mesmo pra ver a competição. O dia estava bom, e de tão quente choveu. rs… Na foto está a turma toda da Academia que foi lá pra ver um dos nossos atletas, o Rubens, terceiro lugar na sua categoria. Foi ótimo ver mais um brasileiro brilhar entre {Read More}

Perder peso

Esta é a saga de milhares (eu disse milhares! rs…) de pessoas. Também foi a minha. Já comentei em outros posts sobre minha dieta e meus treinos pra competição. Claro que com tudo isso o peso baixa mesmo, e muito. Pra dizer a verdade foi desta vez que o peso baixou legal e que o gordurol foi pro espaço de vez. No ano passado, na minha primeira competição, eu tinha recém ganhado neném e não tive os resultados que tive agora, {Read More}

A dieta do ovo

Então, lembra do meu post anterior entitulado: “A dieta da batata” ? Pois é, agora vou falar da dieta do ovo. Pra dizer a verdade eu faço as duas juntas, rs… Como fonte de carboidrato eu consumo a batata doce e como fonte de proteína eu consumo claras de ovos. Estranho? Pode parecer mas o negócio funciona. Vou enfatizar mais uma vez e insisto para que não saia comendo batata e ovo por conta e risco que os resultados podem ser péssimos. É {Read More}

A dieta da batata

Não é mais uma daquelas dietas mirabolantes da revista de beleza não. Aliás, elas nunca funcionam pois cada indivíduo precisa de uma dieta feita sob medida e a dieta que tem na revista é genérica. Um tanto contraditório: não é feita pra ninguém e é feita pra todo mundo. Faz um mês que só como batata doce como fonte de carboidrato (como o arroz, o macarrão, o pão) e ainda tenho mais dois pela frente. Sabe que a gente até acostuma, {Read More}

Eu pratico Karate

    Já são 17 anos aproximandamente. E sei que o caminho é tão longo que talvez nem os próximos 17 serão suficientes para aprender toda a filosofia desta arte marcial. Aprecio todas as artes marciais. Acredito ainda que os escândalos na TV e os casos de polícia não são culpa de nenhuma arte marcial. São culpa dos professores. Assim como tudo nesse mundo há o que é bom e ruim. E não é diferente com os professores – os {Read More}

Miss Shizuoka Fitness

Eu realmente não esperava. O título de Miss Shizuoka Fitness foi mais que um presente… Pôde me mostrar que é só querer sim, que a gente consegue. Independente do que seja, a gente sempre pode mais do que imagina. Com um bebê de dois meses e um tanto de coragem resolvi treinar pra competir. Sabia sim das dificuldades, mas era a chance de provar que o que a maioria dizia podia sim ser diferente. Ao menos pra mim. Quem foi {Read More}